专家分析具体原因：造成脑力劳动者紧张的因素多；脑力劳动者的作业属静态作业，能量消耗水平不高，却容易疲劳，不易恢复；高的脑力负荷导致心理紧张，长期的不良情绪可诱发肌肉骨骼疾病；生产工具的现代化降低了对操作者的体力要求。

　　专家建议，坐的时间长了，可以在户外走走，看电脑时间长了，可以闭目养神或遥望远方。不要制订根本不可能完成的目标。可订分阶段、切合实际的目标，完成后不仅带来心理上的愉悦，也可减轻心理上的压力。